다이어트 일기
05월 01일 (음식 997kcal, 운동 665kcal)
수수문어찡
- 2016.05.01 19:54
- 43
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아침식사 : 56kcal (5.62%)
| 불고기덮밥 (1인분, 50g) | 56kcal |
저녁식사 : 420kcal (42.13%)
| 불고기덮밥 (1인분, 100g) | 112kcal |
| 군만두 (4개, 120g) | 308kcal |
간식 : 521kcal (52.26%)
| 초콜릿 (1인분, 5g) | 10kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 라면땅 (1인분) | 50kcal |
| 청포도 (1/4회분, 25g) | 11kcal |
| 요구르트 (4소접시, 400ml) | 292kcal |
운동 : 665kcal
| 복싱 권투 (2분) | 24kcal |
| 방송댄스 (2분) | 14kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (2분) | 14kcal |
| 인라인스케이트 (60분) | 420kcal |
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
| 줌바댄스 (8분) | 133kcal |
| 방송댄스 (3분) | 21kcal |
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