다이어트 일기
05월 01일 (음식 1147kcal, 운동 240kcal)
Idaho
- 2016.05.01 20:08
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아침식사 : 375kcal (32.69%)
| 마녀주스 (1회분, 160g) | 45kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| [파리바게뜨] 호밀식빵 (1쪽, 50g) | 125kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 312kcal (27.20%)
| 연두부 샐러드 (1회분, g) | 200kcal |
| 호밀식빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
| 바이타저민 유기농 블루베리잼 (1큰술, 15g) | 24kcal |
저녁식사 : 460kcal (40.10%)
| 레드와인 (2작은컵, 200ml) | 168kcal |
| [서울우유] 치즈육포 (2회분, 30g) | 90kcal |
| 참치김치볶음 (2소접시, 194g) | 202kcal |
운동 : 240kcal
| 필라테스 (60분) | 240kcal |
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