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다이어트 일기

05월 01일 (음식 480kcal, 운동 331kcal)

다신등급

반짱이

  • 2016.05.01 20:15
  • 107
  • 0
아침식사 : 253kcal (52.71%)

찐고구마 1개 150g 토마토콜라비 쥬스300g

찐고구마 (1개, 150g) 192kcal
토마토주스 (1컵, 300ml) 61kcal
점심식사 : 227kcal (47.29%)

야채볶음 100g 닭가슴살 70g 콜라비토마토쥬스 300g

야채볶음 (1소접시, 109.2g) 90kcal
닭가슴살 (1인분, 70g) 76kcal
토마토주스 (1컵, 300ml) 61kcal
운동 : 331kcal
스텝퍼 (30분) 180kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
하늘자전거 (5분) 30kcal
다이어트신1일차 (11분) 70kcal
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