다이어트 일기
05월 01일 (음식 1187kcal, 운동 312kcal)
빡쌔
- 2016.05.01 20:23
- 50
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아침식사 : 425kcal (35.80%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 순두부찌개 (1/2인분, 150g) | 129kcal |
| 마늘쫑볶음 (1/4소접시, 21g) | 17kcal |
| 깍두기 (1/4인분, 12g) | 4kcal |
점심식사 : 565kcal (47.60%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 닭곰탕 (1/2인분) | 156kcal |
| 진미채볶음 (1/4접시, 25g) | 69kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
| 소세지야채볶음 (1/4소접시, 22g) | 41kcal |
저녁식사 : 197kcal (16.60%)
| 돼지족발 (1/2큰접시, 75g) | 197kcal |
운동 : 312kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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