다이어트 일기
05월 01일 (음식 2088kcal, 운동 780kcal)
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- 2016.05.01 20:43
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아침식사 : 567kcal (27.16%)
| 빕스 갈릭 스테이크 (1회분, 359g) | 323kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 589kcal (28.21%)
| 왕만두 (2개, 100g) | 196kcal |
| 누룽지 (1인분, 100g) | 383kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 652kcal (31.23%)
| [설빙]인절미 설빙 (1/2회분) | 500kcal |
| [뚜레쥬르] 인절미 토스트 (1/2개, 56g) | 152kcal |
간식 : 280kcal (13.41%)
| [팔도]비락식혜 (2컵, 500ml) | 280kcal |
운동 : 780kcal
| 만보기 (2000회) | 80kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 등산 하이킹 (80분) | 640kcal |
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