복부에효과좋은운동 추천해주세요^^
밀가루다메요
복부가 심각합니다 흑흑
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chicgirl 휴ㅠㅠ운동진짜 의지부족인데 열씸히할게요
득근득근 감사합니다ㅠㅠㅠㅠ
크런치. 레그레이즈. 플랭크가 있죠전신 유산소 운동 해주시면서 겸하시면 복부 빠지실거에요
저는 유산소기본으로 하구요.크런치 레그레이즈 풀싯업 브이업 바이씨클 러시안트위스트 번갈아가면서 도저히못하겠다할때까지 계속계속합니다ㅠㅠㅜㅠ
30일 밀가루 끊기 1일차 성공!
낼부터 도전합니다
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크런치. 레그레이즈. 플랭크가 있죠
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저는 유산소기본으로 하구요.크런치 레그레이즈 풀싯업 브이업 바이씨클 러시안트위스트 번갈아가면서 도저히못하겠다할때까지 계속계속합니다ㅠㅠㅜㅠ