다이어트 일기
05월 01일 (음식 1676kcal, 운동 250kcal)
로엳
- 2016.05.01 22:35
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아침식사 : 400kcal (23.87%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
점심식사 : 522kcal (31.15%)
| [농심] 신라면 (1봉, 120g) | 505kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 544kcal (32.46%)
| 오징어볶음 (1소접시, 167g) | 176kcal |
| 소면(국수) (1회분, 80g) | 294kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
간식 : 210kcal (12.53%)
| 오렌지파프리카 (1개, 150g) | 29kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 검은콩 분말 (1큰술, 10g) | 41kcal |
| 딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
운동 : 250kcal
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 등산 하이킹 (20분) | 160kcal |
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