다이어트 일기
05월 02일 (음식 1204kcal, 운동 250kcal)
42끼로
- 2016.05.01 23:52
- 81
- 0
아침식사 : 347kcal (28.82%)
클렌즈주스 & 닭가슴살샐러드
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 파인애플 (3조각, 50g) | 11kcal |
| 비트 (1회분, 20g) | 9kcal |
| 양배추 (1접시, 80g) | 24kcal |
| 청포도 (1회분, 30g) | 14kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 130g) | 130kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 24g) | 20kcal |
| 올리고당 (1회분, 3g) | 8kcal |
| 올리브유 (1작은술, 1g) | 8kcal |
점심식사 : 180kcal (14.95%)
클렌즈주스 & 잡곡밥
| 케일 (1회분, 60g) | 17kcal |
| 샐러리 (1소접시, 40g) | 4kcal |
| 청포도 (1회분, 50g) | 23kcal |
| 적채 (1회분, 20g) | 5kcal |
| 레몬 (1/2개, 30g) | 6kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 60g) | 89kcal |
| 오이부추무침 (1소접시, 80g) | 20kcal |
| 미역초무침 (1소접시, 40g) | 16kcal |
저녁식사 : 401kcal (33.31%)
떡볶이 & 잡곡밥
| [대림선] 잡채어묵 (1접시, 150g) | 213kcal |
| 떡볶이 (1인분, 80g) | 121kcal |
| 계란 흰자 (1개, 30g) | 15kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 미역초무침 (1소접시, 20g) | 8kcal |
| 오이부추무침 (1소접시, 30g) | 7kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 20g) | 29kcal |
| 양배추 (1접시, 20g) | 6kcal |
간식 : 276kcal (22.92%)
| [빙그레] 투게더카카오무스 (1회분, 60ml) | 75kcal |
| 샐러리 (1소접시, 20g) | 2kcal |
| 현미 아몬드볼 (1봉, 45g) | 199kcal |
운동 : 250kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기