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다이어트 일기

05월 02일 (음식 478kcal, 운동 1014kcal)

다신등급

듕~♥
  • 2016.05.02 00:11
  • 41
  • 0
아침식사 : 214kcal (44.77%)

[오뚜기] 옥수수스프 (1인분, 16g) 65kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
블랙커피 (1잔, 500ml) 13kcal
점심식사 : 264kcal (55.23%)
수제 플레인 요거트 (2컵, 200ml) 150kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
운동 : 1,014kcal

1)기상후스트레칭 2)운동전스트레칭 3)조깅 4)마일리사이러스-팔 5) 6) 7) 8)운동후스트레칭 9)취침전스트레칭

1)기상후스트레칭 (7분) 14kcal
2)운동전스트레칭 (19분) 100kcal
3)조깅 (90분) 600kcal
4)마일리사이러스-팔 (12분) 100kcal
8)운동후스트레칭 (10분) 100kcal
9)취침전스트레칭 (10분) 100kcal
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