다이어트 일기
05월 02일 (음식 1131kcal)
가을학기까지
- 2016.05.02 01:20
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점심식사 : 398kcal (35.19%)
두부부침 전자레인지에 데우고 안꺼낸채로 사진찍음ㅜㅜ
| 현미밥 (1공기, 110g) | 168kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 83g) | 90kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 175g) | 41kcal |
| 두부부침 (1접시, 70g) | 77kcal |
| 배추김치 (3/4인분, 45g) | 7kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 64g) | 15kcal |
저녁식사 : 313kcal (27.67%)
| 단호박 (1조각, 50g) | 33kcal |
| 얼린두부 (1회, 60g) | 45kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| 파프리카 (1회분, 40g) | 8kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [풀무원] 뉴생크리미시저드레싱 (1회분, 10g) | 28kcal |
간식 : 420kcal (37.14%)
| 프리고 모짜렐라 스트링 치즈 (1개, 28g) | 80kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
| 퀘스트바 펌킨파이 (1/2개, 30g) | 110kcal |
| [한국야쿠르트] 하루야채 퍼플비타민 (1회, 145ml) | 75kcal |
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