다이어트 일기
05월 01일 (음식 1339kcal, 운동 200kcal)
날씬한B
- 2016.05.02 01:32
- 119
- 0
아침식사 : 441kcal (32.94%)
| [피자스쿨] 핫치킨피자 (1조각, 89g) | 235kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
점심식사 : 233kcal (17.40%)
| 검은콩밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
| 양배추쌈 (1/2접시, 49g) | 32kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
| 시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 27kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
저녁식사 : 419kcal (31.29%)
| [포스트] 고소한 아몬드 후레이크 (1회, 50g) | 216kcal |
| 생선까스 (1/4인분, 22g) | 45kcal |
| [샐러드미인] 에그포테이토샐러드 (1회, 100g) | 158kcal |
간식 : 246kcal (18.37%)
| [오봉도시락] 불돈까스 덮밥 (1/4인분, 100g) | 169kcal |
| [빙그레] 요플레클래식 (1/2개, 42g) | 42kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
운동 : 200kcal
| 스트레칭 (50분) | 200kcal |
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