다이어트 일기
05월 02일 (음식 1311kcal, 운동 693kcal)
earlybird
- 2016.05.02 05:13
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아침식사 : 336kcal (25.63%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) | 195kcal |
| 해조미 미역국수 (1봉지, 180g) | 21kcal |
| 콩가루 (1회분, 100g) | 120kcal |
점심식사 : 446kcal (34.02%)
| [딜리핏] 아마란스 닭가슴살 현미 영양밥 (1회, 233g) | 330kcal |
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 100g) | 116kcal |
저녁식사 : 260kcal (19.83%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) | 145kcal |
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 115kcal |
간식 : 269kcal (20.52%)
| 효리쑥떡 (1회분, 200g) | 219kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
운동 : 693kcal
| 필라테스 (60분) | 288kcal |
| 트위스트런 (45분) | 405kcal |
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