다이어트 일기
05월 02일 (음식 730kcal, 운동 470kcal)
H_DAAA
- 2016.05.02 07:24
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아침식사 : 117kcal (16.03%)
참외 오렌지 :)
| 참외 (1개, 170g) | 52kcal |
| 오렌지 (1개, 230g) | 65kcal |
점심식사 : 399kcal (54.66%)
현대자동차 아산공장 - 점심 :)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
| 감자볶음 (1/2인분, 125g) | 63kcal |
저녁식사 : 178kcal (24.38%)
치킨 샐러드 + 요거트 :)
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 15g) | 3kcal |
| [대림선] 안심 치킨텐더스틱 (1회분, 70g) | 116kcal |
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 100g) | 59kcal |
간식 : 36kcal (4.93%)
PM 01:00 - 방울토마토
| 방울토마토 (18.0개, 216g) | 36kcal |
운동 : 470kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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