다이어트 일기
05월 02일 (음식 1306kcal, 운동 444kcal)
원한다고
- 2016.05.02 08:04
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아침식사 : 282kcal (21.59%)
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1/4개, 52g) | 76kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 참치김치찌개 (1/4인분, 191g) | 69kcal |
| 호박버섯볶음 (1/4인분) | 22kcal |
점심식사 : 518kcal (39.66%)
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1/2개, 105g) | 152kcal |
| 추어탕 (1/2인분, 350g) | 170kcal |
| 돈까스 (1/4접시, 60g) | 166kcal |
| 가지나물 (1/4소접시, 12g) | 7kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 17g) | 12kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
저녁식사 : 491kcal (37.60%)
| 짜장밥 (1/4인분, 112g) | 175kcal |
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1/2개, 105g) | 152kcal |
| 오징어채볶음 (2소접시, 40g) | 112kcal |
| 두부된장찌개 (1/2인분) | 52kcal |
간식 : 15kcal (1.15%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 444kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 360kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
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