다이어트 일기
05월 02일 (음식 1340kcal, 운동 787kcal)
건강하자궁!!!
- 2016.05.02 08:14
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아침식사 : 271kcal (20.22%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 15g) | 12kcal |
| 닭강정 (1/2소접시, 53g) | 124kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 710kcal (52.99%)
| 김치말이국수 (1인분) | 480kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
저녁식사 : 208kcal (15.52%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
간식 : 151kcal (11.27%)
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| [푸르밀] (멸균)검은콩우유 (1회분, 200g) | 130kcal |
운동 : 787kcal
| 계단오르기 걷기 (15분) | 105kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 141kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 181kcal |
| 복싱 권투 (30분) | 360kcal |
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