다이어트 일기
05월 02일 (음식 1295kcal, 운동 660kcal)
오드리빡
- 2016.05.02 08:34
- 28
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아침식사 : 324kcal (25.02%)
| 양상추 (1소접시, 131g) | 14kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 86g) | 57kcal |
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
| 레드파프리카 (1개, 36g) | 6kcal |
| 찐고구마 (1개, 128g) | 163kcal |
| 계란 흰자 (1개, 80g) | 42kcal |
점심식사 : 340kcal (26.25%)
| 군만두 (2개, 60g) | 154kcal |
| 짜장밥 (1인분, 120g) | 186kcal |
저녁식사 : 275kcal (21.24%)
| 단백질쉐이크 (1회분) | 275kcal |
간식 : 356kcal (27.49%)
| [롯데제과] 제크 (1회분, 10g) | 49kcal |
| [해태] 쌍쌍바 (1개, 40g) | 62kcal |
| [삼육] 삼육두유 (1팩, 200ml) | 125kcal |
| [삼육] 삼육두유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
운동 : 660kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 100kcal |
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