다이어트 일기
05월 02일 (음식 1272kcal, 운동 341kcal)
yuumm
- 2016.05.02 09:12
- 44
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아침식사 : 375kcal (29.48%)
| 단호박 (1조각, 130g) | 85kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 80g) | 119kcal |
| 모시송편 (1개, 70g) | 70kcal |
| 양배추 (1접시, 130g) | 40kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 70g) | 13kcal |
| 강된장 (1회분, 30g) | 48kcal |
점심식사 : 362kcal (28.46%)
| [던킨도너츠] 카카오하니딥먼치킨 (1낱개, 13g) | 53kcal |
| [파리바게트] 건포도 천연효모빵 (1회, 80g) | 192kcal |
| 사과 부사 (1/4개, 25g) | 14kcal |
| [커피빈] 아이스 카페라떼 (1스몰, 16oz) | 103kcal |
저녁식사 : 404kcal (31.76%)
| 삼겹살 (1회분, 50g) | 165kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 80g) | 15kcal |
| 쌈추 (1회분, 200g) | 44kcal |
| 강된장 (1회분, 20g) | 32kcal |
간식 : 131kcal (10.30%)
| [파리바게뜨] 바삭한 부추고로케 (1/4개, 23g) | 66kcal |
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
운동 : 341kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 타바타 운동 (20분) | 120kcal |
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