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다이어트 일기

05월 02일 (음식 1307kcal, 운동 351kcal)

다신등급

범진연하
  • 2016.05.02 09:15
  • 21
  • 0
아침식사 : 357kcal (27.31%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
오징어덮밥 (1인분, 300g) 300kcal
점심식사 : 298kcal (22.80%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
단호박 (1조각, 100g) 66kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
딸기잼 (1큰술, 20g) 48kcal
저녁식사 : 412kcal (31.52%)
당근 (1토막, 100g) 33kcal
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 50g) 171kcal
배추김치 (1인분, 20g) 3kcal
오뎅볶음 (1소접시, 50g) 56kcal
간식 : 240kcal (18.36%)
[씨제이제일제당] 맥스봉치즈 (1회분, 35g) 65kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
단호박 (1조각, 100g) 66kcal
운동 : 351kcal
청소 (30분) 105kcal
설거지 (20분) 46kcal
맨몸운동 (40분) 200kcal
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