다이어트 일기
05월 02일 (음식 526kcal, 운동 181kcal)
노라니
- 2016.05.02 10:07
- 17
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점심식사 : 31kcal (5.89%)
| 아메리카노 (1잔, 1000ml) | 31kcal |
저녁식사 : 495kcal (94.11%)
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
| 훈제닭가슴살(칠리맛) (1회분, 200g) | 116kcal |
| [부산우유] 저지방고칼슘우유 (2컵, 400ml) | 160kcal |
| [풀무원] 참깨&흑임자 드레싱 (1회, 36g) | 103kcal |
운동 : 181kcal
| 스트레칭 (10분) | 58kcal |
| 다리라인 만들기 (10분) | 20kcal |
| 슬림한 팔만들기 (5분) | 5kcal |
| 허벅지 안쪽 살 빼기 (10분) | 26kcal |
| 카디오 킥복싱-지방태우기 (20분) | 72kcal |
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