다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제방법이잘못된건지잘하는건지나눠주세용..
15키로만빼자아뵤
- 2014.05.25 15:19
- 532
- 5
제가아침은밥1/3정도먹고나가서점심때는밥2/3정도먹어용! 지금실습중이라체력소모가크다는....ㅠㅠ
간식은잘안먹는편이고먹으면대부분여섯시전에만
소량먹고용 저녁은밥안먹고찐고구마를먹습니당
운동은적당히늘리고잇고
총먹는칼로리가1200~1400정도되는데
사람들말로는저녁은먹어라하는데지금위를줄이고잇기도하고일단단기간빼고조금씩늘릴생각이거든요..
잘하고있는건가요?
아그리고제가저녁에고구마를먹는시간이
일곱시에서여섯시사이인데괜찮나요?....
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여섯시이전에먹으려고노력중이에요ㅠㅠ...
아하하하지금배가너무고프네용....
저녁에고구마먹지말라는말을저도들어서ㅠㅠ....
ㅠㅠ...비슷하게드시는분들다들힘내용♥
저랑 비슷해요^^ 전 살고있어요 ㅎㅎ
살도 잘 빠지고요~
단 굶지는 않으니깐요~~괜찮지 않아요? ?
채소나 과일을 탄수화물대체로 저녁을 먹고
아침점심 탄수화물양을 줄이며 운동을 병행하고있으면..
뭐 문제도 될껀덕지가 없을거같은데요^^;;
저녁에 고구마 먹지말라고 하던데 고구마대신 해독주스한잔 어떠신지요?
저랑.. 같네요
6시 이전에먹는건 좋지않을까요?