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다이어트 일기

05월 02일 (음식 705kcal, 운동 465kcal)

다신등급

파우더핑크
  • 2016.05.02 10:32
  • 28
  • 0
아침식사 : 53kcal (7.52%)
방울토마토 1개 (5개, 100g) 30kcal
청포도 (1/2회분, 50g) 23kcal
점심식사 : 416kcal (59.01%)
[농심] 육개장 사발면 (1컵, 86g) 385kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) 31kcal
저녁식사 : 187kcal (26.52%)
[오뚜기] 우리콩으로만든생낫또 (1회분, 56g) 80kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (2회분, 4g) 20kcal
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) 70kcal
간식 : 49kcal (6.95%)
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) 31kcal
방울토마토 1개 (3개, 60g) 18kcal
운동 : 465kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
티파니 허리 (10분) 20kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 210kcal
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