다이어트 일기
05월 02일 (음식 1856kcal, 운동 308kcal)
달순
- 2016.05.02 10:58
- 49
- 2
아침식사 : 258kcal (13.90%)
| 호밀빵 (3/4회분, 75g) | 198kcal |
| 글루타민 (1회분, 3g) | 3kcal |
| 아침에주스 포도 (1/2병, 105ml) | 57kcal |
점심식사 : 650kcal (35.02%)
| 가츠동(가쓰동) (1인분, 300g) | 650kcal |
저녁식사 : 664kcal (35.78%)
| 돼지갈비 (1회분, 130g) | 270kcal |
| 쌈무 (4장, 48g) | 12kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 20g) | 18kcal |
| 콩비지찌개 (1/2인분) | 77kcal |
| 레드와인 (1작은컵, 300ml) | 252kcal |
간식 : 284kcal (15.30%)
| 자판기커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
| 호밀빵 (1회분, 50g) | 132kcal |
| [스타벅스] 카푸치노 (1톨, 355ml) | 110kcal |
운동 : 308kcal
무릎재활 하체운덩
| 헬스 (80분) | 308kcal |
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나가리 제가 존경하는 분 생신이라 한 잔 했슴돠^^
술좀 그만 마셔요ㅜㅜ 와인의 양도 많습니다. 머~~~스~~~을 준비하시기에 그리 마시나요?