다이어트 일기
05월 02일 (음식 1382kcal, 운동 138kcal)
히운
- 2016.05.02 11:11
- 55
- 0
아침식사 : 77kcal (5.57%)
| 참외 (1개, 250g) | 77kcal |
점심식사 : 476kcal (34.44%)
3분카레가 먹고싶어서 다이어트식으로 만들어 보았습니다
| [오뚜기] 3분카레(약간매운맛) (1인분, 130g) | 104kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 사과 (1회분, 30g) | 17kcal |
| 무장아찌 (1소접시, 30g) | 24kcal |
저녁식사 : 697kcal (50.43%)
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| [뽕뜨락 피자] 오븐구이치킨 (1조각, 150g) | 88kcal |
| 간코치 닭가슴살 녹차카레 (1회, 100g) | 115kcal |
| 청경채 (1접시, 100g) | 14kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
간식 : 132kcal (9.55%)
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
| [롯데] 갸또 쇼콜라 (1봉지, 10g) | 52kcal |
운동 : 138kcal
| 설거지 (60분) | 138kcal |
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