다이어트 일기
05월 02일 (음식 923kcal, 운동 43kcal)
러블리뚜
- 2016.05.02 11:48
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아침식사 : 252kcal (27.30%)
| [서울우유] 목장의신선함이살아있는우유저지방 (1회분, 100ml) | 90kcal |
| [켈로그] 스페셜K (고구마&바나나) (1회, 40g) | 156kcal |
| 방울토마토 (3개, 36g) | 6kcal |
점심식사 : 366kcal (39.65%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 계란후라이 흰자 (1회분, 34g) | 20kcal |
| 해물동그랑땡 (1개, 16g) | 45kcal |
| 무생채 (1/4소접시, 19g) | 7kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 3g) | 3kcal |
| 꽁치조림 (1/2토막, 73g) | 95kcal |
| 명엽채볶음 (1/4회분, 10g) | 37kcal |
저녁식사 : 154kcal (16.68%)
| [오뚜기] 오리엔탈논오일소스 (1회분, 15g) | 15kcal |
| 방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| [CJ] 천일염 진짜 맛있는 두부 (1회분, 60g) | 45kcal |
| 오렌지파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 검은콩 삶은것 (1인분, 36g) | 76kcal |
간식 : 151kcal (16.36%)
| 자색고구마 칩 (0.3회분, 7g) | 36kcal |
| [한국야쿠르트] 윌저지방 (1병, 150ml) | 115kcal |
운동 : 43kcal
| 타바타 운동 (15분) | 43kcal |
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