다이어트 일기
05월 02일 (음식 557kcal, 운동 196kcal)
Hilda
- 2016.05.02 11:57
- 26
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아침식사 : 167kcal (29.98%)
| 쌀밥 (1/4인분, 50g) | 74kcal |
| 소세지야채볶음 (1소접시, 50g) | 93kcal |
점심식사 : 156kcal (28.01%)
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
저녁식사 : 70kcal (12.57%)
| 양상추 (5.0소접시, 350g) | 35kcal |
| 딸기 (7.0개, 140g) | 35kcal |
간식 : 164kcal (29.44%)
| 투데이넛 치즈퀴노아 (1회분, 20g) | 119kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
운동 : 196kcal
스쿼트&크로스 200개 사이드 레그레이즈 200개 옆구리 운동 200개
| 책벅지 (60분) | 60kcal |
| 미니드레스입기 (6분) | 62kcal |
| 스탠딩 사이드 크런치 (1분) | 6kcal |
| 줄넘기(시간) (6분) | 68kcal |
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