커뮤니티 - 다이어트 일기 - 05월 02일 (음식 552kcal, 운동 640kcal)

아침식사 : 280kcal (50.72%)

점심식사 : 75kcal (13.59%)

[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml)

75kcal

저녁식사 : 125kcal (22.64%)

[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 190g)

125kcal

간식 : 72kcal (13.04%)

[미주라] 요거트 비스켓 (1봉, 14g)	63kcal
아메리카노 (1잔, 300ml)	9kcal

운동 : 640kcal

레그레이즈 15회 3셋 복부싯업 15회 3셋 복근만들기 다신 프로그램 1회 덤벨 벤트오버로우 20회 3셋 2kg 렛풀다운 20회 3셋 1단계 미드로우 20회 3셋 1단계 백익스텐션 20회 3셋 오버헤드 캐틀벨 익스텐션 20회 3셋 2kg 트라이셉딥스 20회 3셋

싸이클 실내자전거 (40분)	400kcal
서킷 트레이닝 (40분)	240kcal

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