다이어트 일기
05월 02일 (음식 958kcal, 운동 44kcal)
홍길순
- 2016.05.02 12:09
- 40
- 0
아침식사 : 280kcal (29.23%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 닭강정 (1소접시, 97g) | 223kcal |
점심식사 : 230kcal (24.01%)
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 귤 (2개, 200g) | 78kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 감자튀김 (1인분, 137g) | 115kcal |
저녁식사 : 408kcal (42.59%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 단무지무침 (1소접시, 60g) | 24kcal |
| 부추전 (1/2소접시, 65g) | 85kcal |
간식 : 40kcal (4.18%)
| 건포도 (1회분, 14g) | 40kcal |
운동 : 44kcal
| 빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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