다이어트 일기
05월 02일 (음식 1083kcal, 운동 285kcal)
현진♥
- 2016.05.02 12:11
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아침식사 : 581kcal (53.65%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 부대찌개 (1/4인분, 180g) | 139kcal |
| 김 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 깻잎장아찌 (1.5소접시, 45g) | 52kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
| 미역줄기볶음 (1/2인분, 194g) | 41kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
점심식사 : 487kcal (44.97%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
| 단무지 (3종지, 60g) | 7kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 25g) | 4kcal |
| 오뎅탕 (1/4인분, 20g) | 16kcal |
간식 : 15kcal (1.39%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 285kcal
집▶부천역 pm12:30~pm13:45
| 빠르게걷기 (75분) | 285kcal |
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