식단 좀 봐주세요
차쿤
아침 닭가슴살 200 오이1 당근1/3 토마토1 현미밥 100g간식 아몬드 땅콩 5개씩 우유1잔점심 양파1/2 파프리카1 가지 1 구운것 고구마1 닭가슴살200간식 아몬드 땅콩 5개씩 우유한잔저녁 가끔 배고플때 고구마1 닭가슴살100운동후 흰자 3 노른자1이렇게 먹고있는데 어떤가요? 적절할까요 으음..
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