다이어트 일기
05월 02일 (음식 1002kcal, 운동 460kcal)
두랭이
- 2016.05.02 12:49
- 131
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아침식사 : 307kcal (30.64%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [허닭] 저염 슬라이스 닭가슴살 매콤커리맛 (1팩, 100g) | 133kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
점심식사 : 261kcal (26.05%)
| [허닭] 저염 슬라이스 닭가슴살 매콤커리맛 (1팩, 100g) | 133kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
저녁식사 : 434kcal (43.31%)
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| [오뚜기] 3분 렌틸카레 (1봉지, 200g) | 130kcal |
| 건새우 (1소접시, 20g) | 69kcal |
| 볶은땅콩 (1인분, 15g) | 85kcal |
운동 : 460kcal
| 훌라후프 (40분) | 160kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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