다이어트 일기
05월 02일 (음식 1676kcal, 운동 554kcal)
gohaengjung
- 2016.05.02 13:00
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아침식사 : 466kcal (27.80%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 샌드위치 햄 치즈 (3/4인분) | 270kcal |
| 파파야 (1개, 400g) | 100kcal |
| 콩 (1회분, 10g) | 39kcal |
점심식사 : 976kcal (58.23%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
| 호두멸치볶음 (1인분) | 432kcal |
| 콩비지찌개 (1인분) | 154kcal |
| 김치전 (1인분, 80g) | 150kcal |
저녁식사 : 153kcal (9.13%)
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 돼지고기장조림 (1소접시, 58g) | 98kcal |
간식 : 81kcal (4.83%)
| [커피빈] 아이스 카푸치노 (1스몰, 12oz) | 50kcal |
| 파파야 (1개, 50g) | 12kcal |
| 멜론 (1회분, 50g) | 19kcal |
운동 : 554kcal
| 고정자전거 (80분) | 310kcal |
| 워킹 런지 (20분) | 140kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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