다이어트 일기
05월 02일 (음식 1320kcal, 운동 450kcal)
요조요조
- 2016.05.02 13:02
- 31
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아침식사 : 150kcal (11.36%)
| [남양] 무지방우유 (2.5컵, 400ml) | 150kcal |
저녁식사 : 778kcal (58.94%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 닭백숙 (1작은뚝배기, 250g) | 290kcal |
| 부추전 (1.5소접시, 130g) | 256kcal |
| 오이소박이 (2.0소접시, 100g) | 34kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| [롯데] 빼빼로 (1/4회분, 7g) | 32kcal |
간식 : 392kcal (29.70%)
| 사과 (2.0회분, 200g) | 114kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| 호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
| [카프리]맥주 (1병, 330ml) | 64kcal |
운동 : 450kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 런닝머신 걷기 (15분) | 60kcal |
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