다이어트 일기
05월 02일 (음식 523kcal, 운동 268kcal)
다이어터야미
- 2016.05.02 14:01
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아침식사 : 150kcal (28.68%)
| [푸르밀] 저지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 284kcal (54.30%)
| 닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
| 단호박찜 (1회분, 100g) | 66kcal |
| 토마토 (1개, 50g) | 7kcal |
| 오이피클 (1종지, 40g) | 40kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 220g) | 50kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
간식 : 89kcal (17.02%)
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| 곶감 (1개, 32g) | 75kcal |
운동 : 268kcal
| 실내달리기 (35분) | 268kcal |
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