다이어트 일기
05월 02일 (음식 888kcal, 운동 402kcal)
심폐후생술
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- 2016.05.02 14:19
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아침식사 : 320kcal (36.04%)
| [본죽] 아침엔본죽 통단팥죽 (1개, 270g) | 320kcal |
점심식사 : 380kcal (42.79%)
| 쌀밥 (0인분, 84g) | 125kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 된장찌개 (1/2인분, 50g) | 19kcal |
간식 : 188kcal (21.17%)
| [닥터유] 에너지바 (1개, 40g) | 188kcal |
운동 : 402kcal
| 런닝머신 달리기 (40분) | 282kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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