다이어트 일기
04월 30일 (음식 1347kcal, 운동 50kcal)
Jssss
- 2016.05.02 14:29
- 37
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점심식사 : 298kcal (22.12%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 25g) | 32kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 야채샐러드 (1/4소접시, 30g) | 30kcal |
| 요플레 오리지널클래식플레인 (1/2개, 50ml) | 50kcal |
저녁식사 : 552kcal (40.98%)
| 갈비탕 (3/4인분, 1132g) | 344kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 돼지갈비 (1/4회분, 25g) | 52kcal |
간식 : 497kcal (36.90%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (2회, 60g) | 232kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) | 40kcal |
| [BBQ] 황금올리브치킨 (1회분, 100g) | 225kcal |
운동 : 50kcal
| 산책 걷기 (25분) | 50kcal |
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