칼로리소모가 얼마나되는건지ㅜㅜ
47키로만들자
매일 운동을하는데,집에서하는지라 동영상을많이보고해요제가 매일하는운동은1.티파니허리운동2.정아름아랫배운동과초코릿복근운동3.캐시 뒤허벅지와 안쪽허벅지4.마일리사이러스하체운동 5.정아름 안쪽허벅지운동과다리라인운동총 이렇게하는데 각 칼로리소모가어느정도될까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
저는 근력운동이 보통 강도에따라 60분에 360에서 480정도 하는거 같아서 시간따져서 대충 계산해서 기록해요
마일리사이러스는 대충 107정도 되는거같아요
에어로빅으로 치시면 되지 않을까요 전티파니 에어로빅으로 쳐요 비슷한듯해서~
사람들이 슬슬 알아봐요~
만보계는어케사용하나요?
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저는 근력운동이 보통 강도에따라 60분에 360에서 480정도 하는거 같아서 시간따져서 대충 계산해서 기록해요
마일리사이러스는 대충 107정도 되는거같아요
에어로빅으로 치시면 되지 않을까요 전티파니 에어로빅으로 쳐요 비슷한듯해서~