다이어트 일기
05월 02일 (음식 1437kcal, 운동 1325kcal)
또랑꾼
- 2016.05.02 17:18
- 25
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아침식사 : 276kcal (19.21%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [맛있닭]프로틴 닭가슴살 카레맛 (1팩, 100g) | 168kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 478kcal (33.26%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 무장아찌 (1소접시, 30g) | 24kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 미에로 화이바 (1병, 100ml) | 35kcal |
저녁식사 : 683kcal (47.53%)
| [베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 746g) | 297kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 잡채 (1/2인분, 45g) | 75kcal |
운동 : 1,325kcal
| 헬스 (50분) | 275kcal |
| 방송댄스 (50분) | 350kcal |
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
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