다이어트 일기
05월 03일 (음식 1390kcal, 운동 289kcal)
임똘
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- 2016.05.02 18:21
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아침식사 : 96kcal (6.91%)
| 샐러리 (1소접시, 59g) | 7kcal |
| 청포도 (1회분, 142g) | 66kcal |
| 파인애플 (1조각, 100g) | 23kcal |
점심식사 : 662kcal (47.63%)
| 짬뽕밥 (1인분, 900g) | 662kcal |
저녁식사 : 350kcal (25.18%)
| 짜장면 (1/2인분, 225g) | 350kcal |
간식 : 282kcal (20.29%)
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
| [오리온제과] 촉촉한초코칩 (1회분, 20g) | 100kcal |
| [롯데] 애플쨈쿠키 (1봉지, 40g) | 173kcal |
운동 : 289kcal
| 점핑잭 (세트) (150회) | 75kcal |
| 스쿼트(세트) (55회) | 24kcal |
| 트라이셉 딥스 (2분) | 12kcal |
| 사이드크런치 (2분) | 16kcal |
| 크로스 크런치 (2분) | 12kcal |
| 크런치 (1분) | 8kcal |
| 런지(세트) (40회) | 64kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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