다이어트 일기
05월 02일 (음식 2029kcal, 운동 415kcal)
kyuzizi0609
- 2016.05.02 18:42
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아침식사 : 310kcal (15.28%)
| 비엔나소세지 (6개, 48g) | 144kcal |
| 쌀밥 (1인분, 110g) | 163kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
점심식사 : 894kcal (44.06%)
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 밤밥 (1공기, 100g) | 310kcal |
| 매운갈비찜 (1/2인분) | 379kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
저녁식사 : 671kcal (33.07%)
| 위대한 떡볶이 (1회분, 180g) | 327kcal |
| [GS25] 참치마요네즈 삼각김밥 (1개, 110g) | 209kcal |
| [코카콜라음료] 환타오렌지 (1회분, 250ml) | 135kcal |
간식 : 154kcal (7.59%)
| 모닝빵 (2개, 46g) | 154kcal |
운동 : 415kcal
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) | 100kcal |
| 전력질주(달리기) (20분) | 200kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
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