스쿼트 앞벅지ㅜ
진짜꼭뺀다ㅠ
스쿼트가 힙업도 좋고 다 좋은데 앞벅지가 발달해요..ㅠ어쩌죠
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
너무 앞벅지가 발달된다면 스쿼트는 잠시 쉬거나 스쿼트 운동 주기를 늘리세요근력 운동 시 쉬실때 스트레칭 꼭 해주시구요유산소 운동 비중을 높여주세요전신 감량이 되면 근육량이 줄어 도움되실거에요
네 감사해요ㅜㅠ
저는 다리 전체 자극되던데..운동하신후에 꼭 정리운동이랑 주물주물 마사지 해주세요! 저도 하체운동하고나면 팔 떨어질꺼같을 정도로 허벅지랑 종아리 주물러요ㅎㅎ
30일 줄넘기 9일차 성공!
30일 슬림한 팔 6일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
너무 앞벅지가 발달된다면 스쿼트는 잠시 쉬거나 스쿼트 운동 주기를 늘리세요
근력 운동 시 쉬실때 스트레칭 꼭 해주시구요
유산소 운동 비중을 높여주세요
전신 감량이 되면 근육량이 줄어 도움되실거에요
네 감사해요ㅜㅠ
저는 다리 전체 자극되던데..
운동하신후에 꼭 정리운동이랑 주물주물 마사지 해주세요! 저도 하체운동하고나면 팔 떨어질꺼같을 정도로 허벅지랑 종아리 주물러요ㅎㅎ