다이어트 일기
05월 02일 (음식 1380kcal, 운동 90kcal)
겨울아줌마
- 2016.05.02 20:32
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아침식사 : 260kcal (18.84%)
| 미숫가루 (1인분, 250g) | 140kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 615kcal (44.57%)
| 추어탕 (1인분, 700g) | 341kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 56kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 누룽지 (1/2인분, 50g) | 191kcal |
저녁식사 : 450kcal (32.61%)
| 쭈꾸미볶음 (1중간접시, 200g) | 211kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 쌈무 (6장, 72g) | 18kcal |
| 마늘 (1/4회분, 25g) | 30kcal |
| 볶음밥 (1/4인분, 102g) | 162kcal |
간식 : 55kcal (3.99%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 90kcal
| 전신체중감량운동 (9분) | 60kcal |
| 산책 걷기 (10분) | 30kcal |
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