정체기에 머물렀을때
살으을빼애자
117키로에서 91까지 뺏어요9ㅂ에서 더이상안빠지던데 어떠데 해야할까요..기초대사량이 2000이상 185 91아침 딸기바나나 우유(직접 갈음)점심 부대에서 일반식 (밥절반)저녁 닭가슴살200g 버섯과 일종 야채간식 안먹구요 가끔 음료수 한캔씩..?더이상안빠지네요 ㅠㅠ체지방을 태우고싶은데 운동은 3일하고 하루쉬고 2일하고 하루쉬어요 운동량을 늘려야되나?...
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비밀 댓글 입니다.
현재 식사량 유지하시고요~^^
네 운동
아 배고프다 고통같이해요
30일 아침먹기 1일차 성공!
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