웨이트 후 피로
득근득근
웨이트를 고중량 저반복을 하니 피로가 빨리 쌓이더라구요한숨 자니 낫긴한데 여러분은 피로를 어떻게 푸나요?피로에 도움되는 방법이 뭐가 있는지 궁금합니다
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
득근득근 바벨종목: 바벨무게+원판총무게덤벨종목: 한쪽 덤벨무게 입니다.머신은 적힌데로요 ^^
비밀 댓글 입니다.
저는 금붕어 운동기를 가지고 있어서요 운동끝낸후 십분정도 누워서 몸을 기계로 가볍게 흔들어줍니다 근육피로도 풀리고 좋습니다
05월 02일 (음식 191kcal, 운동 120kcal)
아이스크림이 너무 먹고싶을때
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
득근득근 바벨종목: 바벨무게+원판총무게
덤벨종목: 한쪽 덤벨무게 입니다.
머신은 적힌데로요 ^^
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
저는 금붕어 운동기를 가지고 있어서요 운동끝낸후 십분정도 누워서 몸을 기계로 가볍게 흔들어줍니다 근육피로도 풀리고 좋습니다