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스피닝한달

다신등급

heamzzamg
  • 2016.05.02 21:44
  • 264
  • 4

스피닝한달하고오키로빠짐 그후로정체기가왓는지 운동도예전보다덜힘든거같고 몸무게도그대로고...아 이걸어째야할까요....개우울

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  • 초보
    heamzzamg 2016.05.02 22:08

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    heamzzamg 2016.05.02 22:06

    입으로다요트 스피닝 일주일에다섯번씩한번할때오십분씩타구요 아침엔만들어서요거트랑볶은아마씨가루한숟가락사과한줌견과 점심은일반식 저녁은아임닭이닭가슴살먹기엔그나마나아요 소시지형태여서 그거한팩에두개들어잇는데 한개랑방울토마토열개 오이하나 너무배고프면전미역국끓여서 미역만건져먹엇어요 제가고기를좋아해서 일주일에한번씩은삼겹살대신그나마칼로리적은목살로대체해서 야채많이해서먹엇어여

    답글
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  • 정석
    25일까지 53 2016.05.02 22:01

    스피닝 어케하셨어요?? 운동이랑 식단

    답글
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  • 다신
    득근득근 2016.05.02 22:00

    비밀 댓글 입니다.

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