다이어트 일기
05월 02일 (음식 718kcal, 운동 452kcal)
컄캬캬캬ㅑㅋ
- 2016.05.02 22:07
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점심식사 : 355kcal (49.44%)
| 쌈밥 (1인분, 235g) | 355kcal |
간식 : 363kcal (50.56%)
| 잉글리쉬머핀 (1인분) | 189kcal |
| [남양유업] 초코에몽 (1개, 180ml) | 174kcal |
운동 : 452kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회) | 6kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 81kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 런지(세트) (20회) | 32kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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