다이어트 일기
05월 03일 (음식 1109kcal, 운동 441kcal)
오동통복숭아
- 2016.05.02 22:14
- 74
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아침식사 : 531kcal (47.88%)
| [해태]아이비(IVY) (1/4봉지, 5g) | 21kcal |
| [유니레버] 스키피땅콩버터 (1.5큰술, 24g) | 142kcal |
| 사과 (1회분, 60g) | 34kcal |
| [하늘생식] 하늘생식 (1포, g) | 115kcal |
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 265kcal (23.90%)
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
| 동태찌개 (1/2인분, 0g) | 124kcal |
| 고구마줄기무침 (1/2소접시, 49g) | 32kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 146kcal (13.17%)
| 두부 (1회분, 103g) | 81kcal |
| 사과 (1회분, 61g) | 34kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
간식 : 167kcal (15.06%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 호박엿사탕 (1개, 7.5g) | 31kcal |
| [동아제과] 옛날땅콩카라멜 (1회분, 12g) | 57kcal |
운동 : 441kcal
| 싸이클 실내자전거 (63분) | 441kcal |
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