다이어트 일기
05월 02일 (음식 739kcal, 운동 262kcal)
차차차차차차님
- 2016.05.02 22:48
- 72
- 0
점심식사 : 261kcal (35.32%)
| 닭죽 (1소대접, 210g) | 261kcal |
저녁식사 : 456kcal (61.71%)
| 야쿠르트 하루우유프리미엄 (1팩, 180ml) | 125kcal |
| [켈로그] 스페셜K (고구마&바나나) (1회, 40g) | 156kcal |
| [청정원] 미숫가루 (1큰술, 8g) | 30kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
간식 : 22kcal (2.98%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1.6g) | 4kcal |
| 방울토마토 1개 (3개, 60g) | 18kcal |
운동 : 262kcal
| 런닝머신 걷기 (20분) | 106kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 런지(세트) (30회) | 48kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
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