다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아랫배 빼는 운동!
이제 시작이야!
- 2016.05.02 23:01
- 217
- 2
아이를 낳고서 인지 맬 갔이 술을마셔서 인지 아랫배가 특히나 많이 나왔습니다!아랫배는 거의 출렁거리고 힘을 줘도 잘 들어가지도 않구여ㅜㅜ 이럴땐 어떤 운동이 좋을까요? 아랫배에 좋타는 운동은 하고 있는데 살들이 더 말랑해지는 느낌이랄까? 어떤 운동이 좋으며 어느정도 해야 할까요?어떤분들 보면 단기간에도 근방 좋아지시던데...
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아랫배진짜안빠지는곳인데
유산소로 태우시는법밖엔없어요
아랫배근력운동 레그레이즈가 대표적이구요 그거한다고빠지는건
아니거 근력을키워주구요.
뱃살은특히 유산소로 태우셔야합니다
딱히방법없구요.계속 하시다보면
언젠간빠질거애요
식단조절이 되어야 운동해도 효과보실수 있어요 라면.밀가루과자.빵.음료수 안드시고.
2리터 물 과 저염 저칼로리 식단 을 권합니다