다이어트 일기
05월 03일 (음식 937kcal, 운동 200kcal)
쇄골찾기
- 2016.05.03 02:47
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아침식사 : 210kcal (22.41%)
| 로만밀 식빵 (1개, 28g) | 74kcal |
| 사과 (1회분, 105g) | 59kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 133g) | 42kcal |
| [풀무원] 국산콩 유자나또 (1/4팩, 25g) | 35kcal |
점심식사 : 271kcal (28.92%)
| 찐고구마 (1개, 90g) | 115kcal |
| 파프리카 (1회분, 46g) | 9kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 오이 (1개, 47g) | 4kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [스타벅스] 커피프라푸치노 (1톨, 102ml) | 102kcal |
저녁식사 : 282kcal (30.10%)
| [한성기업] 실곤약 (1회분, 106g) | 10kcal |
| 애호박 (1소접시, 116g) | 44kcal |
| 당근 (1토막, 57g) | 19kcal |
| 파프리카 (1회분, 48g) | 9kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 52g) | 56kcal |
| 콩나물 (1소접시, 30g) | 11kcal |
| 양배추 (1접시, 55g) | 13kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 50g) | 12kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g) | 108kcal |
간식 : 174kcal (18.57%)
| [파리바게뜨] 쫀득쫀득한 찰깨빵 (1개, 51g) | 140kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
운동 : 200kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
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