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다이어트 일기

05월 03일 (음식 682kcal, 운동 395kcal)

다신등급

yulia86

 1 1 1 1 2
  • 2016.05.03 07:08
  • 47
  • 0
아침식사 : 357kcal (52.35%)

멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 15g) 51kcal
진미채볶음 (1접시, 25g) 69kcal
마요네즈 (1큰술, 10g) 70kcal
현미밥 (1공기, 100g) 152kcal
김 마른김 (3.0장, 6g) 15kcal
점심식사 : 163kcal (23.90%)
두부 (1회분, 30g) 23kcal
[해태]아이비(IVY) (1봉지, 23g) 100kcal
[크라운제과] 땅콩카라멜 (2.0개, 10g) 40kcal
저녁식사 : 162kcal (23.75%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) 45kcal
[켈로그] 후르트링 (1회, 30g) 117kcal
운동 : 395kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
레그레이즈 (15분) 120kcal
플랭크 (1분) 6kcal
경보 (50분) 200kcal
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